Йога - это не спортивное состязание. Основные позы йоги для начинающих в домашних условиях с картинками и описанием правильной техники выполнения упражнений для самостоятельных занятий. Если вы придете на женский класс йоги, то не увидите там силовых асан - будет много мягких, медитативных, развивающих гибкость.
Йога древняя практика, которая сочетает в себе физические нагрузки и эмоциональное очищение.
Не стоит переживать из-за того, что вы не знаете как называются позы.
Занятия йогой это дистанция длинною в жизнь, у вас будет.
Практика йоги смывает грязь с тела и ума, и из сердце- вины существа начинает струиться свет мудрости и зрелого разума.
В методе виктора бойко с этой позы всегда начинается занятие, что помогает достичь медитативного состояния сразу же, уже в первые минуты урока.